Nám da trị từ bên trong ra bên ngoài

Trị nám da không chỉ cần kiên trì và quyết tâm cao mà quan trọng là phương pháp phải đúng. Bạn hãy kết hợp điều chỉnh tiết tố bên trong cơ thể và bảo vệ làn da bên ngoài nếu muốn đạt được hiệu quả cao nhất.

Nám da theo thời gian, tuổi tác , tuổi thanh xuân trôi qua quá nhanh

Để trị nám da, trước hết bạn cần phải biết nguyên nhân hình thành nám:

- Do di truyền
- Do thay đổi nội tiết tố
- Do ánh nắng mặt trời
- Do rối loạn chức năng gan, thận, bài tiết trong cơ thể
- Do tinh thần căng thẳng làm tuyến yên trong não hoạt động kém
- Do sử dụng mỹ phẩm bào mòn da, khiến da không có khả năng chống chọi với tác động xấu từ môi trường bên ngoài

Tùy nguyên nhân và loại da mà bạn cần có cách trị nám phù hợp. Tuy nhiên, dù áp dụng phương cách nào, bạn cũng cần phải tuân theo phương pháp trị nám trong – ngoài.

Trị nám từ bên trong

uống nước trái cây giúp trị nám, làm đẹp da, tốt cho sức khỏe

- Tăng cường uống nước ép của các loại trái cây, rau củ quả trị nám như: nước ép giá đỗ, nước ép cà chua, nước ép dưa chuột, nước ép củ cải, nước ép cà rốt…..Những loại này có chứa đủ các thành phần vitamin A, C, B, B2, P, K…giúp ức chế sự hình thành của melanin, là nguyên nhân gây nám da.
- Tăng cường ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước lọc để thanh lọc cơ thể.
- Nói không với nước ngọt có ga, thuốc lá, chất kích thích, rượu có cồn
- Luôn tạo cho mình một tinh thần thoải mái, vận động, tham gia nhiều trò chơi truyền hình hoặc đi chơi nhiều nơi để tạo cuộc sống thú vị, bớt âu lo, mệt mỏi.
- Ngủ đủ giấc, ngủ sớm, dậy sớm, hít thở không khí trong lành.

Trị nám từ bên ngoài

- Bên cạnh uống nước ép rau củ quả, bạn có thể dùng nó để bôi trực tiếp lên vùng nám
- Thường xuyên massage và xông hơi da mặt
- Hạn chế sử dụng mỹ phẩm, kem trị nám có hàm lượng chất Corticoid vì sẽ khiến da bị bào mỏng, nổi mụn và mau lão hóa.
- Luôn thoa kem chống nắng nửa giờ trước khi ra đường, đeo khẩu trang, mặc áo chống nắng hạn chế tác động của tia cực tím vào da.

Bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài

Trị nám không chỉ trong ngày một ngày hai mà bạn phải vừa trị, vừa phòng ngừa nám thêm, nám trở lại. Một cuộc sống khoa học, nhiều niềm vui sẽ khiến bạn luôn trẻ đẹp và nám sẽ nhanh chóng mờ đi, biến mất khỏi cuộc đời bạn. Tại sao không?
Nguồn: http://xn--trnm-7na0607b.com/tin-tuc/ket-hop-phuong-phap-trong-%E2%80%93-ngoai-de-xoa-nam-da-87.html