Tinh bột nghệ giúp giảm béo trị mụn thế nào

Nghệ là một dược thảo rất tốt cho sức khỏe, được dùng trong nấu ăn, chữa các vết thương và làm đẹp. Điều này hầu hết các chị em điều biết. Tuy nhiên làm đẹp bằng cách nào, dùng nghệ ra sao thì cần phải có quy trình và cách làm rõ ràng thì bạn mới thu được hiệu quả rõ rệt được.



Nghệ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất thông kinh mạch, giúp thải các độc tố trong cơ thể, vì vậy có tác dụng trị mụn thổi bay nám da hiệu quả, giúp đốt cháy mỡ thừa nên có thể dùng để trị mụn, trị nám, giảm cân, tinh bột nghệ giảm béo hiệu quả.

Để giảm cân bạn có thể sử dụng như sau:

Mua tinh bột nghệ vàng, hoặc tinh bột nghệ đen (nhớ là tinh bột nghệ nha, không phải nghệ bán nấu ăn đâu) Tinh bột nghệ giữ được các chất có lợi của nghệ và được tách dầu nên sẽ không làm cho bạn bị vàng răng khi uống, hay vàng mặt khi đắp.

Mỗi sáng pha 1 thìa cafe tinh bột nghệ + 250ml nước tinh khiết để uống trước khi ăn sáng. Và uống vào buổi tối trước khi ăn cũng như vậy.

Nếu bạn thấy uống tinh bột nghệ với nước hơi khó uống, thì có thể cho thêm sữa tươi không đường, mật ong nguyên chất để uống, hòa với nước ấm nha. Như các bạn cũng biết mật ong cũng là một thần dược làm đẹp để giảm cân, làm đẹp da và nhiều công dụng khác, khi kết hợp bột nghệ, mật ong bạn không lo tăng cân đâu, mà còn giúp bạn đẹp hơn trông thấy.
Uống tinh bột nghệ như vậy trong 3 tháng bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt, có chị em đã giảm được 6 - 10kg đó.

Để trị mụn thì bạn có thể đắp mặt nạ vào các buổi tối như sau:

Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ trị mụn: 1 thìa cafe tinh bột nghệ, 1 hộp sữa chua không đường, 2 thìa cafe mật ong. Cho vào bát khuấy đều. Sau đó cho vào lọ thủy tinh để trong tủ lạnh, đắp mặt nạ 3 lần/tuần. Nhớ là hỗn hợp này chỉ dùng đắp mặt trong một tuần thôi.

Sữa chua tinh bột nghệ trị mụn làm trắng da

Trước khi đắp mặt bạn phải rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt, rửa tay sạch, để mặt tự khô, sau đó thì đắp mặt mạ khoảng 20 - 30 phút. Sau đó rửa sạch mặt lại bằng nước ấm. Nếu da mặt hơi vàng bạn có thể dùng dầu oliu cho vào bông thấm lau mặt và rửa lại bằng nước ấm, hoặc cho dầu oliu vào sữa rửa mặt để rửa mặt cũng rất tốt.

Mặt nạ tinh bột nghệ giúp trị mụn, xóa nám, da trắng sáng

Khi da mặt khô hãy bôi kem dưỡng da cho mặt, kem dưỡng da cho mắt (có thể dùng Vitamin E để dưỡng mắt) và đi ngủ thôi.

Ngoài ra còn nhiều mặt nạ tinh bột nghệ khác cũng rất tốt đó là tinh bột nghệ + sữa tươi không đường + mật ong, tinh bột nghệ + sữa tươi + chanh, tinh bột nghệ + mật ong + chanh, tinh bột nghệ + nước ép cà chua + mật ong, tinh bột nghệ + nước ép dưa chuột + mật ong...

Chúc các bạn nhanh chóng giảm cân giảm béo, trị được mụn nhanh chóng để tự tin khoe sắc đẹp.


-Piudu-

Nám da trị từ bên trong ra bên ngoài

Trị nám da không chỉ cần kiên trì và quyết tâm cao mà quan trọng là phương pháp phải đúng. Bạn hãy kết hợp điều chỉnh tiết tố bên trong cơ thể và bảo vệ làn da bên ngoài nếu muốn đạt được hiệu quả cao nhất.

Nám da theo thời gian, tuổi tác , tuổi thanh xuân trôi qua quá nhanh

Để trị nám da, trước hết bạn cần phải biết nguyên nhân hình thành nám:

- Do di truyền
- Do thay đổi nội tiết tố
- Do ánh nắng mặt trời
- Do rối loạn chức năng gan, thận, bài tiết trong cơ thể
- Do tinh thần căng thẳng làm tuyến yên trong não hoạt động kém
- Do sử dụng mỹ phẩm bào mòn da, khiến da không có khả năng chống chọi với tác động xấu từ môi trường bên ngoài

Tùy nguyên nhân và loại da mà bạn cần có cách trị nám phù hợp. Tuy nhiên, dù áp dụng phương cách nào, bạn cũng cần phải tuân theo phương pháp trị nám trong – ngoài.

Trị nám từ bên trong

uống nước trái cây giúp trị nám, làm đẹp da, tốt cho sức khỏe

- Tăng cường uống nước ép của các loại trái cây, rau củ quả trị nám như: nước ép giá đỗ, nước ép cà chua, nước ép dưa chuột, nước ép củ cải, nước ép cà rốt…..Những loại này có chứa đủ các thành phần vitamin A, C, B, B2, P, K…giúp ức chế sự hình thành của melanin, là nguyên nhân gây nám da.
- Tăng cường ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước lọc để thanh lọc cơ thể.
- Nói không với nước ngọt có ga, thuốc lá, chất kích thích, rượu có cồn
- Luôn tạo cho mình một tinh thần thoải mái, vận động, tham gia nhiều trò chơi truyền hình hoặc đi chơi nhiều nơi để tạo cuộc sống thú vị, bớt âu lo, mệt mỏi.
- Ngủ đủ giấc, ngủ sớm, dậy sớm, hít thở không khí trong lành.

Trị nám từ bên ngoài

- Bên cạnh uống nước ép rau củ quả, bạn có thể dùng nó để bôi trực tiếp lên vùng nám
- Thường xuyên massage và xông hơi da mặt
- Hạn chế sử dụng mỹ phẩm, kem trị nám có hàm lượng chất Corticoid vì sẽ khiến da bị bào mỏng, nổi mụn và mau lão hóa.
- Luôn thoa kem chống nắng nửa giờ trước khi ra đường, đeo khẩu trang, mặc áo chống nắng hạn chế tác động của tia cực tím vào da.

Bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài

Trị nám không chỉ trong ngày một ngày hai mà bạn phải vừa trị, vừa phòng ngừa nám thêm, nám trở lại. Một cuộc sống khoa học, nhiều niềm vui sẽ khiến bạn luôn trẻ đẹp và nám sẽ nhanh chóng mờ đi, biến mất khỏi cuộc đời bạn. Tại sao không?
Nguồn: http://xn--trnm-7na0607b.com/tin-tuc/ket-hop-phuong-phap-trong-%E2%80%93-ngoai-de-xoa-nam-da-87.html

Giúp cô dâu có eo thon ngày cưới

Nhiều cô nàng tròn trĩnh muốn giảm cân cấp tốc trước khi lên xe hoa có thể tham khảo một số cách giảm cân sau nhé:


Hạn chế calo nạp vào cơ thể

Hằng ngày, bạn ăn rất nhiều đồ rán, xào, đồ ngọt, tinh bột….nên vô tình nạp vào cơ thể rất nhiều năng lượng. Điều này sẽ làm cho bạn tăng cân nhanh chóng. Bởi vậy, hãy xây dựng cho mình một thực đơn khoa học: ít cơm, nhiều rau, thịt cá vừa phải để giảm lượng calo tiêu thụ vào cơ thể.

Thể dục thể thao không thể thiếu khi bạn muốn giảm cân

Bạn có biết vì sao mình béo không? Khi bạn ăn thức ăn nhiều calo lại không chịu vận động, tập thể dục thể thao thì tất yếu là bạn sẽ bị béo bụng, đùi, mông hoặc cánh tay, bắp chân. Vì thế, hãy chăm chỉ luyện tập thể dục mỗi ngày. Thời gian luyện tập từ ít tới nhiều (60 – 90 phút) với các bài tập thể dục từ đơn giản đến phức tạp cùng với các môn thể thao có lợi như: chạy bộ, bơi, nhảy dây, nhảy aerobic…

Những loại trái cây nên ăn

Táo, bưởi, ổi, nho là những trái cây hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân bởi nó có ít đường. Cần tránh mít, chuối, sầu riêng, na…bởi lượng đường chứa trong đó khá nhiều.

Giảm cân cần chú ý tới tình trạng sức khỏe hiện tại

Nếu quyết định giảm cân, bạn hãy chắc chắn mình không bị bệnh gì. Hoặc nếu có, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng bởi điều này có ảnh hưởng rất lớn đến việc bạn giảm cân bằng phương pháp nào và nó có đem lại cho bạn thành công hay không.

Giảm cân cấp tốc không có nghĩa là sắp đến ngày cưới bạn nhịn ăn uống để giảm cân mà trái lại, giảm cân cấp tốc phải đảm bảo được tính khoa học, nhanh và hiệu quả. Nếu giảm cân cấp tốc bằng phương pháp trên, thời gian giảm được cân ít nhất cũng phải 1 tháng trở lên.

Nếu bạn sử dụng phương pháp giảm cân dưỡng sinh của Nhật Bản, bạn chỉ mất 10 ngày với 4 tác dụng: giảm cân, giảm béo, loại bỏ độc tố, thư giãn

Nguồn: http://xn--gimcn-6qa0344c.net/tin-tuc/lay-lai-voc-dang-cap-toc-truoc-khi-len-xe-hoa-83.html

Phương pháp nào lấy lại vòng eo gọn gàng?

Làm thế nào để giảm béo bụng nhanh và hiệu quả nhất? Dưới đây là ba phương pháp giúp chị em lấy lại vòng 2 thon gọn và quyến rũ.

Kết hợp các môn thể thao

Để giảm béo bụng nhanh và hiệu quả, bạn có thể kết hợp một số môn thể thao như chạy, bơi lội, đạp xe, yoga…Những phương pháp này không chỉ rất có lợi cho sức khỏe, chống lại nhiều bệnh tật mà còn cho bạn một cơ thể săn chắc, vòng eo thon gọn.

Duy trì chế độ dinh dưỡng phù hợp

Trong thời gian bạn thực hiện giảm mỡ bụng, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn uống và luyện tập. Kết hợp hai yếu tố này song song sẽ khiến kế hoạch giảm béo của bạn thành công nhanh và hiệu quả hơn.

Nguyên tắc của việc giảm cân bằng chế độ dinh dưỡng là ăn ít tinh bột + đường, ăn nhiều hoa quả, chất xơ từ rau củ và uống nhiều nước.
Bên cạnh đó, việc chia nhỏ các bữa ăn trong ngày cũng sẽ giúp dạ dày của bạn dễ dàng tiêu hóa thức ăn và không có calo dư thừa sinh ra mỡ làm béo bụng.

Thường xuyên đứng lên đi lại

Nếu bạn làm việc trong môi trường công sở, bạn hãy cố gắng đứng lên đi lại, vận động cơ thể trong vài phút. Trong thời gian ngắn đó, bạn có thể hít một hơi thật sâu, hóp bụng lại rồi thở ra. Thực hiện khoảng 5 lần.
Bên cạnh đó, bạn hãy uống một cốc nước ấm cho cơ thể thoải mái rồi hãy tiếp tục làm việc.

Nguồn: http://xn--gimbo-esa1834c.net/tin-tuc/ba-phuong-phap-lay-lai-vong-eo-gon-gang-98.html