Bí quyết đơn giản để bạn luôn tươi trẻ ở tuổi 30

Luôn giữ bình tĩnh

Hãy giữ bình tĩnh, tránh xúc động mạnh trong mọi tình huống để giúp bạn trẻ lâu.

Hãy giữ bình tĩnh, tránh xúc động mạnh trong mọi tình huống, bởi khi xúc động mạnh làm quá trình hô hấp trong cơ thể sẽ hoạt động không đều, não bị thiếu ôxy và bạn sẽ thấy căng thẳng hơn. Bình tĩnh và thoải mái trong mọi lúc là liều thuốc tốt nhất, cách chống nhăn vùng mắt
 

Bổ sung chất dinh dưỡng theo định lượng 

Mỗi ngày, bạn cần 18 mg sắt để hạn chế nguy cơ thiếu máu, thật dễ dàng để tìm thấy chất này trong thịt bò, nạc heo, rau xanh... Hấp thu 400 mg acid follic/ngày, sẽ có tác dụng hạn chế nứt đốt sống cổ thai nhi. Acid follic có nhiều trong đậu, ngũ cốc, măng tây... Bổ sung chất dinh dưỡng sẽ giúp trị nhăn da mặt chăm sóc da, giúp cơ thể khỏe mạnh
 

Thêm vào đó, nạp đủ 100 mg canxi/ngày là rất quan trọng để giúp xương chắc khỏe, đặc biệt là nó có hiệu quả cho phụ nữ sau tuổi 30. Canxi luôn có sẵn trong các loại sữa, chế phẩm từ sữa, hải sản...

Nên làm bạn với hoa

Đối với phụ nữ sau một ngày làm việc mệt mỏi, không khí gia đình vui tươi, đầm ấm có ý nghĩa rất quan trọng. Một bình hoa tươi thắm sẽ mang lại cảm giác dễ chịu cho các thành viên trong gia đình và cho chính bạn.

Những bí quyết đơn giản sẽ giúp bạn kéo dài tuổi xuân lâu hơn, sự trùng nhão nếp nhăn sẽ lâu xuất hiện hơn. Khi bạn bước sang tuổi trung niên da bị trùng nhão, nhiều nếp nhăn cũng đừng lo lắng, hiện nay với các công nghệ làm đẹp hiện đại sẽ giúp bạn căng da mặt, trẻ hóa da mặt hiệu quả chỉ trong 1 lần trị liệu. Công nghệ cang da mat khong phau thuat Ultherapy Hoa Kỳ, công nghệ Thermage, công nghệ PRP,... những công nghệ làm đẹp tiên tiến nhất thế giới đã được Saigon Smile Spa ứng dụng thành công cho phụ nữ Việt Nam, trẻ hóa da thành công cho hàng nghìn khách hàng mỗi năm. Để tìm hiểu thêm về các công nghệ này các bạn có thể liên hệ hotline 04 8589 8387